5:2 nu kör vi!

Hur gick din första fast dag?

Jag skulle haft en i fredags men då blev vi bortbjudna. Men i morgon gäller det. Har gjort upp ett schema med mat jag ska följa.

Vad äter du flr mat på dina fast dagar?

Tycker det har varit jätte svårt att veta vad man ska äta.

Nu är jag igång på min första fast dag. 

I natt har jag knappt sovit, mått så illa och fått blodtrycks fall... 

Men hela förmiddagen har gått jätte bra. Va dock lunchen som inte var så god, och jag känner mig fortfarande lite hungrig. Men jag ska fixa denna dagen

okej=) 

jag har ätit ägg till frukost, sedan skulle jag testa viktväktarnas soppor men de gick inte och äta. 
Så jag tog sallad och tonfisk i stället. samt clementin tomat och gurka. Det gick bättre än jag väntat mig. 

Imorgon kör jag andra fast dagen denna veckan.
Jo visst är det smidigt att man kan ändra när man får besök och sedan behöver man ju inte tänka på vad man äter varje dag. 

Måste säga det går otroligt bra på fast dagarna  

välkommen hit. 500kcal äter jag på mina fast dagar, eller försöker h¨ålla mig under det. Funderar hur jag ska göra de dagar jag tränar.. om jag ska lägga till något litet för jag tränar på kvällen och brukar vara hungrig som bara den efter. 

Hade en fast dag i går  
Det går kanon bra ju  
Trodde inte det skulle gå så bra. trodde jag skulle ha panik för jag inte fick äta det jag vill.

hur går det för er? 

åååh det låter ju jätte gott. var hittade du suqini pastan? 

Ja jag med, tyvärr så denna veckan har det bara blivit en gång jag fastat.. men det är inget att göra åt, har hänt massor saker som gjort jag inte varit hemma osv. 

Jag läste någonstans att man inte skulle väga sig på fast dagen utan en morgon samma dag samma tid varje vecka  

Denna veckan kör jag i dag och torsdag tror jag, kanske onsdag, vi får se. nästa vecka vet jag inte. men försöker ha det i början på veckan och senast torsdagen. 

Jag håller ingen koll de andra dagarna. Får se hur det fungerar, och skulle man inte gå ner något så tror jag att man kanske ska kolla på vad man äter de andra dagarna, lite i alla fall:)

men blev det inte ganska mycket kcal för det målet?
Jag gillar och äta lite och många gånger, annars blir jag nog hungrig. I morgon får det bli fastdag igen. 
Fast då har jag träning men funderar att lägga till en extra frukt eller något litet efter träningen fast det går över 500 kcal. Hade gått ner ett kg nu, men jag tror nog jag får börja tänka lite på vad jag stoppa i mig på mina ät dagar. Är ganska så sockerberoende.. Och för att det ska hända mera måste jag nog minska rejält på godiset..

nej tyvärr inte, har jätte svårt att hitta recept med lite kcal i. 
Sallad och tonfisk tomat och gurka är typ det jag äter till middag och lunch. 
Viktväktarna har ju färdiga soppor men jag gillade inte alls det.

åååh ja vill med ha recept  

någon som har en ide med något kcal snålt som man kan ha i sallad,? idag höll tonfisken på att komma upp :-/ 

Vad äter ni andra på era fast dagar?

Jag gav upp dieten. Ska försöka träna mera i stället men just nu är jag sjuk.