Fler än jag som har hamnat i en dålig spiral?

När jag var pappaledig gick jag nästan dagligen barnvagnspromenader på ca 1 timme varje dag när det ändå var sovdags för sonen! Jag utforskade i princip hela området och alla småvägar inom en radie av 5km omkring där vi bor! ;)... Du kanske kan göra något liknande?

Se till att få igång en rutin med maten, för du serverar väl ändå frukost, lunch och mellanmål till ditt barn? Då är det ju bra att du passar på och äter samtidigt (och om barnet är runt ett års ålder kan ni ju äta samma mat/mellanmål dessutom så blir det ju inte så mycket jobbigare om du inte behöver laga två olika mål)!