Tempar/Fertility friend

Hejhej! Första cykeln jag tempar. Läste boken  "taking charge of your fertility" innan jag började. Förstod det då som att när tempen dippar brukar man få mens samma dag. Iallafall dagen efter. 

Så här ser min cykel ut. Dippade fredag morgon, sov ut länge på lördagen så kan inte räkna med lördagens höga temp. Sen låg temp idag med. Ingen mens ännu dock. 

Har någon av er haft tempdippen några dagar innan mens förr?

Kan tillägga att jag slutade med p-piller sista okt. Kan det vara det som spökar?

Oj vad bilden blev liten. Men ni kanske ser ändå?

Ja, det kan ju vara så. NC och FF är överens om ÄL, men ja det är synd att termometern kom i brevlådan så sent i cykeln. Tappen märkte jag stor skillnad på iallafall. Verkligen mjuk och öppen innan, och nu fast och stängd. Ändrade sig precis i samband med när diagrammet säger att ÄL var. Och tempen höll sig ju uppe rätt så länge iallafall. 

Tycker bara att det är konstigt att den sjönk och mensen inte kom. Det tyder ju knappast på graviditet iallafall. Så kanske är så att ÄL uteblev och tempen spökar efter p-piller. 

Mensen kom för nån timme sedan. Var bara en före-mens-dipp. Hoppas på bättre lycka nästa gång :)

Som jag förstår det ska man sova min tre timmar sammanhängande innan man tempar. Alltså, om du går upp på toa på natten men sen hinner sova tre timmar innan alarmet ringer ska det inte vara några problem men om det är mindre än så kan tempen bli högre. 

Tempen i munnen är lägre än i analen och vaginan, men så länge du alltid mäter på samma ställe ser du ju ändå höjningen osv. Ett tips är att slå på termometern när den redan är i munnen, inte innan. Det ska minimera variationer. 

Sen ska man försöka sova ungefär samma mängd timmar varje natt, och mäta vid ungefär samma tidpunkt. Varje timme du sover längre höjer tempen. Jag brukar ställa alarm på helgen för att tempa för att sedan sova vidare :)

Behöver inte betyda något negativt ännu. Hur lång lutealfas brukar du ha?

12-16 dagar är normalt. Kortare än 10 är problematiskt, men 12 dagar tycker jag inte du ska oroa dig för. 

Lutealfasen brukar sällan variera med mer än +/- 1 dag, är det mer än så det har varierat för dig?

Antingen är du gravid eller sjuk ;) Den höjs ju från en rimlig tidpunkt då ägget kan ha fäst. Jag har lite samma denna månad! Tempen höjdes all time high ÄL+8 och har stannat rätt högt. Jag tror dock i mitt fall att jag är sjuk. Jag försöker inte bli gravid och har haft kondom hela fertila delen cykeln (med lite extra marginal) och har inte märkt att den ska ha gått sönder iallafall!

Men vad roligt! Grattis! :D 

Det ser inte ut som att du haft ÄL ännu. Vad är det som gör att du tror att du haft det?