Jag räcker inte till!!!!!!!!

Stanna upp en liten stund och fundera på och gärna skriv ned vad du behöver för att må bra. Sedan får du sänka perfektionskraven till good enough, annars kommer du gå in i väggen.

Jag har inte perfektionskraven, men känner ändå att jag hade velat hinna med mer per dygn, men bebisen på 4 månader kräver sitt och sedan behöver 2,5-åringen sitt.  

Hur mycket gör din partner? Delegera och kräv att du får en stund för dig själv - om du sedan väljer att sova eller måla tånåglarna  är ju upp till dig.

Prioritera mat och sömn för det är basbehoven för att orka. Sedan får du försöka stryka saker som ett perfekt välstädat hem mm. Det går också vända på det - vad hade du prioriterat om du bara hade haft 1 år kvar att leva? Vilka saker hade då varit mindre viktiga?