Träning efter förlossning
Vilken träning är egentligen ok tre veckor efter förlossningen? Jag har inte varit på efterkontroll men upplever inga direkta bekymmer efter förlossningen heller. Är dock extremt otränad och knipet sitter väl inte helt hundra (kan inte "slå av" strålen när jag kissar men läcker inte när jag nyser). Vågar man sig på ett sh'bam-pass eller är det dumt?