Järnbrist,orsak.

En möjlighet är att du har glutenintolerans vilket kan vara en orsak till brister.

En annan möjlighet är att du som så många andra unga kvinnor helt enkelt har järnbrist pga dålig kosthållning. Äter du tillräckligt med kött? Äter du inälvsmat som blodkorv och lever regelbundet?

Man behöver knappast äta frukt för att få i sig tillräckligt med c-vitamin. Finns C-vitamin i grönsaker, paprika, även potatis. Visserligen inte i så stora mängder i potatis men med tanke på att många äter mycket potatis blir det en stor C-vitaminkälla.

Man ska även akta sig för att äta sojaprotein eftersom även det hämmar upptaget av järn. Sojaprodukter är även dåligt av massa andra anledningar och borde inte få säljas som människoföda.

Som kuriosa vill jag även ta upp det här med att C-vitamin stärker immunförsvaret, som även det är en myt: www.smittskyddsinstitutet.se/smittskydd/arkiv/myter-och-folktro/myter---c-vitamin-och-immunforsvar-/

Men får du i dig ordentligt med kött och inälvsmat då?

Fast en frisk människa kan inte äta sig till ett järnöverskott. Du verkar därmed ha helt andra förutsättningar än TS.

TS har järnbrist och vi har spekulerat i om det av olika anledningar är så att hennes upptag av järn är hämmat, eller om hon helt enkelt får i sig för lite järn vilket är vanligt för kvinnor. Ifall det beror på det senare så bör hon rätta till kosten, och kött är en väldigt bra källa till järn. Speciellt som kroppen tar upp järn mycket bättre från animaliska produkter än vegetariska.

Hur mycket kött och inälvsmat äter du?

Det är andra gången du skriver det nu. Läs mitt svar.

Kan det vara så att dina järndepåer släpar efter från den tiden du var vegetarian?

Visst kan man få mer järn är normalvärdet, men du skrev ju att du hade FÖR MYCKET järn och det är ju inte samma sak. För mycket järn får man bara om man är sjuk.