Hur fungerar 5:2 dieten?

En sak jag undrar över när det gäller denna metod.....blir ni inte RUSKIGT hungriga dom dagar ni fastar?? Jag känner att jag inte skulle klara en dag med 500 kalorier....skulle må skit tror jag och bli dödens trött.....Är det inte så? Och dom dagar man får äta, får man äta vad som helst då? Tex en fredagskväll, är det ok med en öl eller ett glas vin och lite godis??