Behöver man ha socker?

Vill du ha energi till att leva ditt liv och samtidigt bli smal trots att du äter MYCKET- ät stora mängder frukt.

Vill du vara dämpad, trött, opassionerad, vara lätt att övertala och behöva kämpa ner vikten genom att dra ner energiintaget till extremt låga nivåer- dra ner på kolhydraterna.

Jag är en helt normal kvinna - dock fungerar min sköldkörtel ca 50% av normal funktion och jag har inte fått medicin på ett halvår pga dåliga läkare (dvs jag har kliniskt låg ämnesomsättning)- som äter minst 2500 kcal/dag (minst 80E% från kolhydrater) från söt frukt, grönsaker, ibland ångkokt sötpotatis, bulgur eller liknande. Då tänker ni väl att "oj, hon måste vara tjock eller så tränar hon dygnet runt". Jag tränar 30 min 3 ggr o veckan och går till bussen om morgnarna, så jag är inte överdrivet aktiv. Dock har mitt midjemått stannat på 55 cm (till skillnad från 67 cm som var när jag åt LCHF) och jag har byggt en hel del muskler.

Fast du väljer såklart själv.