5:2-dieten

Jag är också nyfiken på denna diet. Själv skulle jag bara behöva gå ner ca 6-7 kg men funderar på hur det fungerar om man vill fortsätta med dieten men har nått sin målvikt.

Sen undrar jag om det är viktigt att det är samma dagar i veckan t.ex. Måndag o torsdag som fastan inträffar eller om man kan anpassa efter jobb och övriga livet (jag jobbar oregelbundna tider). Hur fungerar det om jag vill träna samma dag som fastan är? Och den dag man fastar vilka tider ska man fasta? Kväll-kväll? Eller lunch-lunch? Vad är bäst? Och vid vilken tidpunkt är bäst att inta sina 500 kalorier?