5:2-dieten

SockerStinn

Äldre 5 Aug 22:56
18 svar

Återställ Anmäl

5:2-dieten

Jag har testat 5:2-dieten/fastan under semestern, och det har fungerat bra. Vissa dagar har det varit riktigt jobbigt (med humöret eller orken), andra dagar har det fungerat kanon att fasta. Men hur kommer det gå att jobb när man fastar?

Ni som jobbar och fastar, vilka tider har ni lagt era måltider på?

Nu har jag skippat frukost (tagit en kopp te), ev. ätit sen lunch men oftast ist ätit ett mellanmål och sen en tidig middag och sen ett nattamål eftersom jag inte ka somna hungrig. Känner dock att jag inte kan planera utan bara "göra" dessa dagar. Vissa dagar med en massa energi dock- Och övriga dagar har jag också mer energi tror jag (svårt att avgöra, jag har ju semester också)

Har dieten någon effekt om jag skulle öka till 600 kcal per dag? Det är väl bara män som ska äta det och kvinnor 500?
- «
- ‹
- Sida 1 av 1
- 1
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden 5:2-dieten
SockerStinn

Äldre 6 Aug 11:21
#3

Återställ Anmäl

Tack för trådtipset, ska fortsätta läsa i den lite senare.

Har du något tips på frukostmat? Jag tog lite fruktsoppa och en knäckemacka en dag - big mistake! Socker-starten gjorde hela dagen nära outhärdlig (kanske inte så förvånande, men skafferiet var utplocket...) Bästa dagarna har varit med bara te eller te och ett kokt ägg. Men tjatigt med bara ägg helat tiden. Jag tål inte mjölkprodukter så fil, keso och dyl går bort.
SockerStinn

Äldre 6 Aug 14:54
#5

Återställ Anmäl

Kelsson1 skrev 2013-08-06 12:14:46 följande:
SockerStinn: Under fastan äter jag havregrynsgröt (fiber varianten) utan någonting till, dricker bara vatten. Eller ja försöker äta det under veckorna o "unnar mig" en macka under helgerna. Jag tål inte heller mjölkprodukter och till min stora besvikelse blev jag allergisk mot ägg nästan 20 år sedan. Så varva med kokt ägg, stekt (scrambled utan mjölk eller vatten i bara röra om under stekning), gröt och knäckemacka så tror jag att det blir bra. Fruktsoppa är för mycket socker i så det kan du skippa
Tack. Tyvärr fixar jag inte smaken på gröt, men äggröra är gott. Brukar göra med lite vatten i bara.
SockerStinn

Äldre 6 Aug 19:09
#10

Återställ Anmäl

Duckan skrev 2013-08-06 16:32:50 följande:
VV's soppor är helt ok och kostar 19kr! Jag gillar nudelsoppan och linssoppan bäst.
Kollade dem just, tack för tipset. Tyvärr var det jäsextrakt i flera och grädde i den utan, så de går bort. Får göra egen soppa. Matodextrin i också, känns väldigt onödigt.
Duckan skrev 2013-08-06 14:57:56 följande:
Min vän som kör 5:2 äter kvarg till frukost, viktväktarnas soppor till lunch/middag och så några finncrisp.
Låter lite knapert i mina öron. Jag har ätit taco, paella, lax med pasta mm som middag under fastedagarna. Så barnen kan äta samma.
SockerStinn

Äldre 7 Aug 09:39
#13

Återställ Anmäl

Kelsson1 skrev 2013-08-06 21:07:18 följande:
Huvudsaken är att man själv håller koll på sina kalorier
Själv är jag rätt tråkig o äter nästan bara ugnsstekt kycklig eller tonfisk o broccoli mina fastedagar. Tycker att det mättar bra o det är viktigast för mig, bryr mig inte om att det blir lite tråkigt
Det lät gott ju, och viktigt att et mättar.
Barnen behöver ju ändå riktigt mat så laga kommer jag inte undan och då kan jag ju laga mat som funkar för hela familjen. Men nu när jag ska börja jobba igen kan jag ta nått enkelt till lunch. Hur mycket kalorier är det i en burk tonfisk i vatten?

«
‹
Sida 1 av 1
1
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden 5:2-dieten

5:2-dieten

INNEHÅLL