PCO/PCOS och gravid - Hur mådde ni?

Hej! :)

Jag har också PCOS och vill gärna vara med på eran tråd här! :) 
Jag har också en del övervikt som jag vill bli av med, men jag har provat många olika metoder, men det är ingen som riktigt hjälper.. Har ni något förslag på hur jag ska kunna gå ner i vikt?
Jag har varit i kontakt med fertilitetsmot, och dom sa att jag ska försöka gå ner i vikt, har ett bmi på 33, vilket dom tyckte att va alldeles för mkt, och att jag skulle försöka gå ner 6-7 kg, men det är svårt när man inte har något riktigt bra knep. ;) 

Min PCOS jag har gör så att jag varken har mens eller ÄL, då jag har fått ätit provera 4ggr om året för att få en medicins mens, men förstår inte varför jag fick det när jag vill ha barn, och har försökt att bli gravid sedan 2år tillbaka..
Så är det någon som har något bra diettips så är jag verkligen väldigt tacksam för det,

Jag har provat allt som gi, LCHF, och alla dom där, och tycker inte alls att dom hjälper mig..