Är det järnbrist? funkar det som kosttillskott?

Hejsan! jag ska gå rakt på sak :) 1. jag har under en tid haft lite yrsel ibland, fått lätt mjölksyra i benen (typ så fort jag börjar springa osv), haft minskad aptit, ofta trött osv osv. så jag tror att det kan vara järnbrist. Så det är allså min första fråga, tror ni att det är järnbrist eller kan det va nått annat? 2. Eftersom jag nu tror att det är järnbrist så har jag köpt MittVal Sport, som innehåller inte bara mycket järn utan även magnesium m.m. Tror ni att det funkar bra? En tablett innehåller 71% av dagliga rekommendationerna (jag tar allså 2st) 3. Hur länge tror ni jag måste äta dem för att bli bra igen? Hoppas nån kan hjälpa mig :)