Hjälp mot såriga och smärtande bröst!!
Låter som jästsvamp och mjölkblåsor. Har du vita prickar/blåsor på bröstvårtorna? Det kan betyda att mjölkgångar är tilltäppta, då behöver du åtgärda det. Råd finns här: sagogrynet.wordpress.com/2011/03/01/white-spots/ och här: kellymom.com/bf/concerns/mother/nipplehealing/ samt kellymom.com/bf/concerns/mother/nipplebleb/
Alllmänt mot jästsvamp lönar det sig att först och främst undvika socker och vitt mjöl i din kost, de ger jästsvampen näring. Var extra noga med handhygien före och efter amning, annars sprider du jästsvampen och återinfekterar dig själv och bebis. Sluta använd Purelan eller annan lanolin, det jästsvamp gillar mest är fukt och värme - när du använder lanolin (som är ullfett) finns risken att du "kapslar in" fukten i bröstet och gör att jästsvampen trivs ännu bättre. När du har jästsvamp hjälper det oftast inte heller att smörja med bröstmjölk. Det som hjälper är
- Ekologisk kallpressad kokosolja - smörj in bröstvårtorna och även bebisens mun före amning (riskfritt för bebisen, kokosolja innehåller inget skadligt, tvärtom bara nyttigt) och efter amning badda bröstvårtorna med utspädd äppelcidervinäger (en tesked i ett litet glas vatten är lagom blandning) eller vichyvatten. Efter att det torkat kan du smörja med kokosolja igen. Tvätta händerna extra noga innan du smörjer och efter varje gång du rör dina bröst - var extra noggrann också med bebisens hygien. Kokosolja är också bra att smörja bebisens stjärt vid blöjbyten.
- Kokosolja och äppelcidervinäger kan (och rekommenderas) du också ta invärtes - drick ett glas vatten med en tesked äppelcidervinäger innan varje måltid och ta en matsked kokosolja (med maten eller i kaffet till exempel) tre-fyra gånger om dagen medan du har jästsvamp. Ät så mycket vitlök du tål, vitlök verkar väldigt effektivt mot jästsvamp (ta vitlökskapslar om du inte gillar smaken/lukten). Börja dock både kokosolja och vitlök med mindre mängd och öka gradvis så kroppen hinner vänja sig.
- Mjölksyrabakterier som tillskott till både dig själv och bebis. Bebisens tillskott bör innehålla främst bifidobakterier och till dig själv bör du helst ta dubbel rekommenderad dos. Boosta också ditt immunförsvar med extra C-vitamin.
- Nappar, nappflaskor och leksaker som bebis har i munnen bör steriliseras extra noga och ofta. (Leksaker kan du t.ex. tvätta i diskmaskinen, använd ättika som sköljmedel.) Undvik behå om du kan, använd lösa linnen i naturmaterial. När du tvättar behå eller linnen, tillsätt ättika i sista sköljen istället för sköljmedel. Byt handdukar ofta, byt lakan ofta, byt tandborste (nu och sedan igen när symptomen försvunnit), se till att övriga i familjen också är extra noga med hygien.
*** När symptomen börjar försvinna, fortsätt med råden ännu en vecka minst - helst två veckor till. Och jag upprepar: Undvik socker och vitt mjöl (samt helst alla mjölkprodukter utom yoghurt) i din kost, de ger jästsvampen näring! De andra råden hjälper inte om du hela tiden förser jästsvampen med näring, så börja med att ändra på vad du äter. ***