Vet du mer om periodisk fasta?

Jag börjar med 16:8 imorgon, tänker köra tre veckor och sen utvärdera. Hur går det för er andra?

Bra sammanfattning Tess1990!

Sånt som händer MissT01.
Själv glömmer jag att börja äta vid 12, så jag startar ofta kl 13 istället!
Sätta reminder på telefonen kanske kan hjälpa?

En och en halv vecka in, kör 16/8. Det har varit riktigt enkelt att följa och jag har inte ätit utanför mitt fönster en enda gång. Minus 2 kg hittills. Känns riktigt bra än så länge!