Slutat amma 11 månaders. Hur få bort det onda, spända i bröstet?

När jag skulle sluta amma fick jag råden att använda en stadig, bygellös bh (typ sportbh) dygnet runt och försiktigt massera ut överskottet i en varm dusch. Sen var det viktigt att hålla brösten varma så lägg en vetekudde eller liknande på.

Lycka till!