Slutat amma 11 månaders. Hur få bort det onda, spända i bröstet?

Tror att du tänker rätt med att pumpa ur så lite som möjligt, har du använt pump eller handmjölkat ur? Annars kanske det kan fungera. Jag var utan mina barn (tvillingar 11 månader) en natt, och då pumpade jag ur 1-1,5 dl totalt (lite på kvällen, sen på morgonen) för att få bort det värsta. Jag skulle ju i och för sig fortsätta amma efteråt.

Det finns vissa saker som kan minska mjölkproduktionen. Pepparmyntste är ett exempel... Du kan säkert googla på fler.