Är proteinbars onyggiga?

onyttiga ska det stå i trådstarten :)

Den är nyttigare än godis allafall....

Proteinbars är ingenting man ska äta om man är ute efter att äta nyttigt i alla fall. Det är mer när man ska få i sig en massa energi snabbt som de är bra. Om jag skulle kategorisera in det i ett fack så skulle de definitivt hamna i samma fack som godis.

Gainomax-baren är i princip godis men med mycket protein.

Protein 33%
Socker 30% (alltså är i princip en tredjedel av baren rent socker)

Utöver det innehåller baren massor av konstgjorda ämnen, exempelvis:
emulgeringsmedel, konstgjorda aromer, fuktighetsbevarande medel, emulgeringsmedel...
 
Jag skulle inte kalla den nyttig på något sätt och vis, inte ens värdig människoföda. 

Nyttigt å nyttigt.....!

Perfekt med ett glas mjölk direkt efter ett träningspass på gymmet iaf, ger, med mjölken då, 25-30 gram protein och 30-35 gram kolhydrater, samt litta flott. Enkelt å bra. Å smidigt. Mycket människovärdigt.

Jag skulle satsa på ett glas mjölk och en banan efter träningen istället. Sådana där bars innehåller nästan bara socker och konstgjorda ämnen. Vanligtvis innehåller de ungefär lika mycket kalorier som godis också.

Tror det är bättre med barsen från allevo eller mutrilett som inriktar sig på viktnedgång. Ginomax är bra för de som bygger muskler och tränar hårt men hjälper dem knappast att hålla vikten!

30-35% kolhydrater --> 30-35% rent socker om man inte hinner förbränna alla kolhydrater. 
Klart det är perfekt efter ett träningspass då allt socker ger sken av en snabb återhämtning.Kollar man näringsinnehållet på allt sånt från Allevo, Nutrilett, Cambrigde osv ser man rätt snabbt att an enbart stoppar i sig socker. Sockret ger kroppen den energikick man behöver och lurar kroppen att den är mätt. Jag har själv blivit lurad av det och har nu efter 3 år fortfarande inte fått ordentlig ordning på min kropp. 
Jag kan inte nog beskriva hur mycket elände det är med alla så kallade VLCD-dieter och liknande. 
 

Ger sken av ???

Jag känner att kroppen skriker efter näring när jag kört ett hårt pass på gymmet, sen skiter jag fullständigt i var kolhydraterna kommer ifrån, jag ser bara till att trycka i mig ca 30 gram protein och lika mycket kolhydrater direkt efter ett pass, eller iaf inom 15 minuter, och det ger inte sken av någonting, utan det känns bara bra å få i sig litta näring ganska omgående. 

Jag ligger för övrigt på ett intag av 1,6 - 1,8 gram protein per kilo kroppsvikt, totalt över dygnet, sen fyller jag på med fett och kolhydrater för resten. Lite så.  

Jag formulerade mig lite fel ser jag. Visst känner du dig piggare när du får en sockerkick, men vad ger dig sockret i längden? En blodsockerkurva som kör berg och dalbana,. 

Energi direkt efter ett hårt pass, precis som jag är ute efter, sen väntar jag inte 5 timmar innan jag fyller på med ytterligare protein och kolhydrater samt lite flott utan det blir oftast inom 1 timme så jag upplever inte någon som helst berg å dalbana.