hur mycket är mycket i benpress?
Studentpappa skrev 2013-04-03 21:04:20 följande:
Vilken vinkel är det på benpressen? Något som givetvis är väldigt avgörande för hur stor kraft du behöver använda för att trycka upp vikten.
Tänk på skillnaden mellan att skjuta en vikt på en räls efter golvet eller pressa samma vikt rätt upp. 300 kg + är inget som någon höjer på ögonbrynen för på mitt gym det gäller då män. Men jag skulle inte reagera nämnvärt på en tjej som körde på 200 kg.
Benpressen är en dålig övning att jämföra styrka i, benböj är bättre av ovan nämnda skillnad i utförandet. Då kommer man osökt till, hur djupt böjer man?....