Mjölk i kaffe?

Mjölk innehåller ju 5,9% kolhydrater, vilket innebär ca 6 g kolhydrater i en dl. Det blir ju typ 0-1 g kolhydrater i 1 msk, eller vad man har i kaffet. I fas 1 är det väl ok med ca 20 g kolhydrater per dag, vilket innebär att man inte behöver vara orolig för den lilla skvätten mjölk i kaffet om du är strikt för övrigt.

Du kan köpa laktosfri mjölk som innehåller ca hälften av kolhydrater jämfört med vanlig.

Lycka till!