Lider av IBS

Min son på 19 har troligtvis IBS, eftersom läkaren inte hittar något annat fel :(
Han fick reda på det häromdagen och har deppat sedan dess. Jag vet inte riktigt hur jag ska trösta, peppa honom...? 
Han är annars en glad och sprallig kille och jag är rädd att han deppar och inte vågar ta sig ut, med rädsla för att han måste springa på toa. 
Hur gör ni andra som har IBS, hur intalar ni er själva att sticka ut och ta den där löprundan i rädsla för att ni ska göra på er?
Alla förslag tas emot...

Mvh En orolig mamma