Ok - viktväktartråd- - finns ni kvar där ute???

Borde vara någorlunda nöja med att vågen "bara" visade på +0.2kg i morse. Har bara
ätit vanlig mat i helgen och druckit en hel del vin.

Nu är det pulver och proteinbars som gäller i några dagar. Kommer dock att äta middag tillsammans
med barnen. Viktigt dock att se till att halva tallriken är fylld med sallad...

Kanske når jag mitt första delmål på -10kg i veckan. (har 0.7kg kvar) 

Absolut värt att investera i en köksvåg.

När vi kör viktväktarna fungerar det jättebra att väga pasta, ris och kött så att man får
rätt portionstorlekar. Lättare att hålla koll på poängen...

Nådde mitt första delmål på -10kg förra veckan. Ätit ganska mycket och druckit en hel del vin i
helgen och blev lite förvånad att vågen visade på minus 0,2kg för helgen. Mycket roligt.

5 veckor diet resulterade i -10.3kg. Nöjd med det. Nu har jag 1.7kg kvar till mitt slutmål.

Kör på viktväktarna nu och ska förhoppningsvis nå målet innan midsommar... Låter enkelt
men jag räknar med runt 1kg upp nu när jag äter mera normalt igen...

Avslutade min pulverdiet i torsdags förra veckan. Slutresultatet blev -10.4kg efter ca 5 1/2 vecka. 

Förstod att jag skulle gå upp lite när jag började äta 3 ordentliga mål mat om dagen. Har gått upp 
lite under helgen men inte alls så mycket som jag trodde. Nu är det bara att vänta på att kroppen
vänjer sig vid mat igen innan man kan börja gå ner igen.

Kör viktväktarna nu fram till midsommar. Förhoppningsvis ska jag kunna förlora de sista 2 kilona
till dess... Motion och mycket grönsaker är det som gäller nu...

 

Lycka till...

Själv visade vågen -0.6kg i morse. Dvs jag är tillbaka där jag var innan jag började äta
ordentlig mat igen... Skönt att man kan gå ner även fast man äter 3 ordentliga mål mat om dagen.

 

Vikten stått still i en vecka. Verkar som den stabiliserat sig just nu. Förhoppningsvis börjar 
den gå ner igen efter kroppen vant sig vid att äta ordentligt.

 

Jag står still just nu i vikten... Skönt att jag inte går upp något men väntar på att jag ska börja gå ner 
igen. Antar att efter man gått ner över 10kg på 6 veckor behöver kroppen anpassa sig ett tag.

Tränar för fullt (4-5ggr i veckan) och tror att kroppen håller på och bygga muskler nu och det är därför
som jag inte går ner något. Kan rekommendera att köpa ett löpband. Jätteskönt att kunna ställa sig
på löpbandet och köra löpning i 30min precis när man vill. (arbetar på att få upp konditionen så just nu 
blir det knappt 5km på 30min)

Väger mig dagligen och ser hur vikten går upp en del under helgen för att gå tillbaka till ursprungsvikten
till fredag.

Har 5-årig bröllopsdag på lördag så jag antar att vikten kommer att gå upp lite i helgen igen :)

Har fortfarande 1 1/2 kg kvar till målvikten. Är lite sugen på att köra ett till 2-veckors pass med
pulverdiet. Har ju sett att det går att gå ner en massa och hålla vikten där... 

Spännande att flytta utomlands. Får man fråga vart?

Är lite sugen att åka utomlands själv. Passa på innan barnen börjar skolan.
Troligen skulle då att flytta till USA då jag bott där tidigare och har bra kontakter... 

Kul. Aldrig varit där men skulle gärna åka dit.

Som vanligt blev det en rejäl viktnedgång under veckan. -0,9kg från måndagens vikt. Hoppas
att man inte går upp allt igen i helgen nu. Kan bli svårt då det är bröllopsdag idag och imorgon
ska vi resa bort och äta gott ute på restaurang.
 

Tackar!

Har tränat mån, tis och torsdag den här veckan plus att jag ska träna idag så jag har en buffert
inför helgen. Allt ska man inte behöva gå upp...

Trevlig helg till dig också! 

Tack Linda...

Blev mycket onyttigt i helgen. Vågade knappt ställa mig på vågen i morse.
Upp en hel del under helgen. +1.3kg. (från lördag morgon till måndag morgon) Fast jämför man 
med förra måndagen är det +-0kg.

 

Kul! Grattis.

Kan rekommendera att bli magsjuka om ni vill gå ner i vikt...

Varit dålig i 3 dagar nu och har gått ner 1.5kg sedan i måndags.
Dock är det inte så roligt att behöva springa till toaletten hela tiden.
Dessutom har båda barnen varit sjuka samtidigt och frugan varit bortrest.

 

Min magsjuka resulterade i -1.8kg den här veckan. (från förra måndagen)
Nästa helg är det påsk så jag antar att man kommer gå upp allt igen då... 

Knappt överlevt påsken. Båda barnen varit sjuka och det har blivit en hel del sittande inne. Tyvärr har
det inte hållit påskmaten och godiset borta... Vågade inte stå på vågen i morse. Vägde mig i söndags och
då hade jag gått upp 3hg. 

Hejsan.

Det har planat ut för mig. Efter min magsjuka tidigare var jag 0.5kg från min målvikt men
nu har jag gått upp ca 1 kg. Frusterande att man inte kan gå ner ynka 1.5 kg till. Har dock
varit ganska slarvig med maten och fuskat en del på helgerna så jag ska nog vara glad
att jag inte gått upp mera... (i helgen var det först ett 50-års kalas och sedan ett 1-års kalas
där på båda ställena man serverades tårta och goda bullar) 

Börjar känna igen trenden... Går upp ett par kilo på helgen och sedan förlorar man allt under 
veckan igen.

Hade satt som mål att komma ner till 75kg och efter och nu pendlar jag mellan 76 och 78kg.
Funderar på att ta en dietkur igen bara för att komma ner under målvikten. Är ändå ganska nöjd
då jag började på 87.5kg. (15 Januari)

Blir nog ingen viktnedgång den här veckan då det är valborg idag och mycket god mat står
på menyn. Sedan fyller man år imorgon så en del tårta lär det bli... 

Jag är också på. Trodde att en helg på landet med krattning, frisk luft och långa promenader skulle
få ner vikten men istället gick jag upp nästan ett kilo... Suck. Blev nog för mycket god mat och för
många fikapauser.

Träning idag och på torsdag kanske får igång mig igen...