Hur ska jag komma i form???

Fick barn för 1 månad sedan. Gick totalt upp 20 kg, har gått ner 10 kg men har 10 kg kvar

Jag helammar men vill komma i form snabbt, någon som har bra tips?

Känner att jag inte vill experimentera för mkt med kosten eftersom jag ammar (utesluter dock sötsaker) och kan ännu inte promenera så mkt då jag fortfarande känner av foglossning...

Tips???