Använder du kosttillskott/naturläkemedel el dyl?

Ja, D3-vitamin eftersom det är så gott som omöjligt att få i sig tillräckligt via kosten under den del av året (sept t.o.m. april) det är omöjligt att få i sig tillräcklig dos från solstrålningen.

Dessutom Omega-3.

Ser naturligtvis inget av det som alternativmedicin eller motsats till skolmedicin.

Ärligt talat trodde jag inte på homeopati innan jag bytte första blöjan på mitt första barn. När jag märkte hur jag påverkades av den lukten tog jag tillbaka mina tvivel om homeopati. Om en lukt kan påverka hela sinnesstämningen kan säkert vissa homeopatipreparat göra inverkan. Rosdoft gör mig lyrisk.

Har du lust att utveckla det där? Hur kommer lukter in i bilden?

Ja, järntabletter eftersom jag haft problem med järnbrist.

Jag äter 2000 IE/dag, sept-maj och enstaka gånger under sommaren om jag inte fått tillräckligt med sol.

Du vet att det är den minsta dosen man har lyckats hitta för att man inte skall drabbas av Rakit (rakitis), eller engelska sjukan? Sedan finns det ett stort gap uppåt mot den nivå man bör ligga på för att må bra, kunna prestera och leva ett hälsosamt liv. Den nivån ligger enligt en del källor snarare över 1000 IE/dag och bör vara runt 2000IE/dag för att kompensera för den brist på solljus vi har stora delar av året.

Nyligen vann en leverantör av D-vitamintillskott mot staten. De hade blivit anmälda eftersom deras produkt innehöll 2000IE vilket översteg statens rekommendation på 400IE. Det visade sig att genom att förlita sig på den senaste tidens forskning och rön så fann rätten att det inte kunde anses som farligt.
newsvoice.se/2011/09/03/holistic-fick-ratt-om-d-vitamin-livsmedelsverket-och-motala-kommun-backar/

Läs artikeln och se hur mycket D-vitamin du får efter 30 minuter i solen på sommaren. Man inser då snabbt att vi kanske får i oss för lite. Speciellt när den kost vi ofta äter idag inte har den mängd D-vitamin som vi behöver. Sedan är det sant att den D-vitamin vi producerar själva via solljuset (D3) är att föredra framför den syntetiska D2. 

Hur gör du för att få i dig tillräckligt då?

Och hur kom dom fram till att du inte hade något underskott samt var satte de gränsen för var "underskott" ligger?

Må vara så. Full respekt för det.  Men det hindrar inte att man själv börjar fundera lite ifall det man får i sig är tillräckligt.

Du får inget D-vitamin på vintern och halveringstiden är 6 veckor, så hudfärgen kan inte vara enda förklaringen.

Den skiner inte tillräckligt starkt för att man ska kunna bilda D-vitamin. För att få D-vitamin via solen under vintern måste du åka till sydligare breddgrader. Det är bara mellan maj och augusti som solen är tillräckligt stark i Sverige.

"Medicin" är inte nödvändigtvis synonymt med "läkemedel".