Jag frossar på helgen... snälla hjälp!
Mät dig istället för att väga dig.
Muskler väger 20% mer än fett och binder dessutom vätska.
Försök skippa spannmål, vilket också binder vätska, och ersätt det med kokta grönsaker istället.
Ät hellre råg än vete.