Stenålderskost

Jag försöker hålla mig till en semipaleolitiskt kost. Dvs att jag äter mycket frukt, grönsaker, fisk och skaldjur, kött, nötter, bär, baljväxter, ägg även ibland havregrynsgröt med soyamjölk tex. Undviker mjöl ( främst vete) mjölk och socker i största möjliga mån.

Hej! Vad kul att du vill va med :) ja det är en hel vetenskap att räta ut vad och hur man skall äta för att nå optimal hälsa. Jag vill i alla fall lära mig så mycket jag kan och ge min kropp stärkande mat istället för förstörande som jag är övertygad att mjölk, mjöl och socker är. Sen finns det ju många teorier om hur man verkligen år på stenåldern. Vilken episod är ju också betydelsefull för vad man fick tag på. Sen innehöll antagligen inte frukten och liknande lika mycket socker som idag. Kul att ha någon att diskutera detta med :)