Vill gärna ha tips och råd angående Lchf, hade nämligen tänkt att på måndag börja min viktresa med att äta Lchf men vad bör jag tänka på?
Finns det några bra bloggar om lchf?
Är det någon som har provat Lchf och lyckats att gå ner i vikt? hur mycket har ni gått ner och på hur länge? hur har ni mått? har ni märkt någon mer skillnad än vikten?
Vi är jättemånga som provat LCHF, gått ner i vikt och trivs jättebra med att äta låg-kolhydrat-kost.
Leta upp "Den stora feta LCHF-tråden" och sök bakåt så hittar du massor av info, tips, råd och recept.
Om du seriöst vill testa LCHF så tycker jag att du bör läsa på lite om vad det innebär. Hur kolhydrater fungerar i kroppen och VARFÖR vi väljer att minska ner på dem Alltför många läser Aftonbladet och tror att det går ut på att ha grädde i kaffet, grädde i alla såser och sen bara äta ägg och bacon typ. Visst, du lär gå ner i vikt om du äter på det sättet. Men du lär också tröttna snabbt och det är knappast något som du vill leva med resten av livet.
En bra bok är Matrevolutionen! Den finns i pocket nu så det är ingen stor kostnad. Den är lättläst och ger alla grundfakta. Den innehåller också en del recept. En kokbok är också bra att ha. Den här är bra:
http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=917424101X
Och gillar man en vassare ton så tycker jag att Katrins bok var grym:
http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9174610635
Några bra bloggar:
http://lchfklubben.se/healthandscience/
http://www.finest.se/katrin
http://www.kostdoktorn.se/
http://56kilo.alltforforaldrar.se/
Jag började med LCHF för att jag ville bli av med några kilo plus att jag var mer eller mindre sockerberoende och det ville jag bryta. Jag gick ner mina 10-12kg på lika många veckor. Det var förra året och jag ser ingen anledning att återvända till att äta kolhydrater i den utsträckningen jag gjorde förr. Jag har lärt mig massa nya recept nu som har blivit vardag så det är liksom inget konstigt mer. Och jag mår suveränt bra! Inget sötsug, bara ren hunger och man orkar träna precis som innan. Dessutom när man väl unnar sig något, så kan det vara kokt potatis till sillen på midsommar eller en fruktsallad. DET är vad jag unnar mig idag. Och det är ju riktig mat! Att ha kommit så långt känns toppen.
hej, jag började min viktresa i januari, först testa jag pulver och då gick jag ner 10 kg men dom gick jag snart upp igen.. så hade jag en kompis som testa lchf och jag bestämde mig för detta i april. och nu har jag gått ner 25 kg!!!
jag har 25 kg kvar och det är jag helt säker på att jag lyckas med lchf :)
jag mådde illa och blev skakis den första veckan det var RIKTIGT jobbigt men sen så mådde jag prima :)
Började med LCHF för 3 veckor sedan och har gått ner 4,2 kg 
Underbart och man får äta så mycket god mat och behöver inte vara hungrig.
OBS
Vissa verkar tro att man ska vräka i sig fett, vilket man inte ska göra. Då går man inte ner i vikt. Man ska däremot äta fullfeta produkter, inga lightprodukter. Ta gärna lite extra sås och grädde i kaffet osv med ät inte för mkt fett. Lycka till!
Jag går ner i vikt, behåller viktminskningen, slipper sötsug, håller mig mätt och nöjd längre, blir gladare och lugnare, får finare hy, får platt mage utan gaser, får mindre ont i fogarna, blir piggare, slipper matkoma etc. Men det gäller så länge jag sköter mig. Äter jag en macka eller en bulle så blir magen svullen i en vecka!!