Dukandieten

Oj, 3 kg redan! Vad bra! Jag ska börja imorgon men vill bara gå ner 6 kg totalt. Hur har du mått, bra hela tiden? Huvudvärk?

Samma här, bort f alltid! Jag är också i cruisefasen nu, kör 5-2, tror det blir lagom f mig. Hur går det f dig?

Åh lycka till! Jag är inne i Cruisefasen o har fuskat lite, men i det stora hela går det bra. Har inte haft två proteindagar denna v bara som det var tänkt. Men men, har tappat ca 2,5 v!

2,5 kg ska det vara! ð???

Frukost tycker jag också blir extremt enformigt, äter fil/yoghurt m havrekli, ägg/omelett o kaffe... Trist.
Lunch kan man ju hitta på desto mer, lax/kött/kyckling/skaldjur m sallad alt keso.
Har dock glömt bort havrekliet nu under semestern, måste köpa det här jag är.