Frukostförslag?

Jag har ofta fullt med lunch och middagsförslag, men tycker att det är frukosten som ställer till problem! Vad ska man äta som är nyttigt, mättar hyfsat länge och som samtidigt faktiskt är gott? Just nu är jag inne på kvarg blandat med någon droppe Stevia och tinade hallon, mums!

Men jag vill inte äta kvarg, ägg och grov smörgås sju dagar i veckan.  Så vad äter ni andra till frukost egentligen? =)