Kollapsad rumpa efter förlossningen, vad gör man?!

Jag undrar om det är fler än jag som upplevt att hela rumpan rasat en decimeter neråt och helt förtvinat efter förlossningen?

Jag hade en riktig putrumpa, tränade fram till v. 37. Efter förlossningen försvann dock allt, precis allt! Det är bara en sladdrig massa utan minsta muskeltonus i, trots att det är 8 MÅNADER sedan och jag rört på mig och tränat styrketräning.

Ska det vara såhär? Är det ett vanligt fenomen? Går det över? Jag vill ha min booty tillbaka