Jag har en fråga om delade magmuskler. Jag har försökt mäta hur pass delade de är, men får helt olika mått beroende på hur man mäter. Om jag ligger ned platt och lyfter upp huvudet och spänner magmusklerna får jag in ca 4-5 fingrar mellan, men om jag gör 1/3 situps får jag in kanske 3 fingrar. Det verkar som om att de under en situp liksom går ihop sig, istället för att sära på sig som man har hört att de gör. Hur gör ni när ni mäter delningen?
haha ja det kan man fråga sig .Jag mäter för att jag vill se o om träningen ger resultat, så att jag tränar på rätt sätt.
Snittad.
Ja alltså som jag skrivit ovan,...ligg platt på rygg, lyft överkroppen lite uppåt ungefär som att man är på väg att göra en sit-up, känn med fingrarna där naveln sitter. Då kan man känna hur brett hålet är mellan de raka magmusklerna.
Jag får ingen toblerone, men kan tydligt känna en delning med fingarna. Jag gör inte heller några sit-ups, bara plankan. När jag mäter spänner jag dock musklerna som om jag vore på väg att göra en sit-up. Undrade bara om jag mäter på rätt sätt, se trådstart. Jag fick barn för 4 månader sedan. Anledningen till att jag vill mäta på rätt sätt är att jag vill veta om min träning ger resultat, dvs om jag tränar på rätt sätt .
Ja tydligen så kan bli magmusklerna bli delade om man tränar de raka magmusklerna alltför hårt, jag såg bilder på detta på tränings-Olgas blogg.