Hur gör man en detox?

Hej!

Jag började idag faktiskt, ska köra en light endagsfasta. Brukar fasta någon gång eller två om året när behöver rensa ur systemet. I övrigt äter jag hälsosamt och motionerar och tränar flera ggr i veckan.
Det finns en detox som heter Master Cleanse som ska vara jättebra!
Jag tycker det är bra att fasta ibland av flera orsaker. Man lär sig disciplin, man får känna på hur de mindre lyckligt lottade har det att vara utan mat, sen regenereras cellerna eftersom de går på sparlåga till skillnad från när man äter hela dagarna. Man får en kick och blir piggare, en chans att lägga om kosten om man inte redan äter nyttigt vill säga. Man känner sig renare och fräschare.
Just nu kör jag bara först lavemang direkt på morgonen, sen vätskefasta på citronvatten ett dygn.