Hur gör man en detox?

Det finns detoxpreparat att köpa på hälsokosten. Oftast är det under en tvåveckorsperiod man får detoxa och då ska man hålla sig borta från diverse onyttigheter och motionera regelbundet.
Man ska dricka mycket vatten och äta en hel del grönsaker och baljväxter. Kött, ris, pasta m.m ska man undvika.
Men om det är så att man är gravid (vilket på många här på FL är ; ) ), ska man hålla sig borta från detox till kroppen har återhämtat sig från graviditet och förlossning. Är man ammande ska man också vänta med detox.
Detox fungerar ju som en form av bantning- tanken är ju att man ska rensa kroppen ordentlig- och bantning brukar ju inte rekommenderas då.

Asarte:

Helt rätt!
Många kör detox för att de tror att det ska leda till viktnedgång. Vad de inte tänker på är att man alltid ska tänka på att äta rätt och att motionera rätt för att bibehålla målvikten eller helt enkelt för ett sundare leverne.

Vad menar du med att rensa kroppen efter förlossningen?

Bullmamma81:

Jag förstår, men det kan inte vara så att du kanske känner dig mer svullen än vad du egentligen är, att du liksom inte är så stor?
Det beror ju i och för sig på vad vågen visar nu och på vad den visade innan, men många gånger har man en tendens att vara för hård mot sig själv.

Om du var noga med kost och träning innan dina graviditeter så förstår jag om du vill tillbaka till den livsstilen efter att du är klar med alla bebisar. :)

Det jag har svårt att förstå är hur vissa kvinnor( därav många vänner till mig) använder graviditeten som en ursäkt för att "svulla". De stoppar i sig en hel del skräp, rör inte på sig någonting, dels pga att de inte kan eller helt enkelt pga att de inte orkar och sedan när barnet är fött sitter de och gnäller över varför de ser ut som de gör.
Allt har ju sin förklaring...

Du kan ju t.ex. försöka tänka lite på vad du äter och att du inte äter för två, då det är en myt att man ska göra det.
Drick vatten till maten.
Försök att tänk på att det du stoppar i dig påverkar även ditt barn.
Det kanske kan hjälpa dig lite fram till du har blivit såpass återställd att du kan börja träna igen osv.

Allt väl med Bullmamma81 idag?