Hur gör man en detox?

Det finns inga vetenskapliga bevis på att "detox" fungerar. Tänk efter; vad är det du vill uppnå? Att kroppen ska "rena sig"?

Kroppen har inget "reningssystem" som detoxförsäljarna vill få oss att tro. Det kroppen har är lever, njurar, svettkörtlar etc, men det finns ingen speciell metod som får just dessa organ att arbeta mer effektivt. Det man kan göra om man vill må bättre är att äta rätt och motionera mer, men det räcker inte med att göra det under en detox-kur. Man måste tyvärr traggla på längre än så.

"Kropp och själ" i P1 gjorde ett program om detox för ett tag sedan och det går nog att lyssna på i efterhand. Köp framför allt inte en massa preparat - ge heller pengarna till barnen i tredje världen eller något annat nyttigt istället för att kasta dem i sjön.