LCHF för gravida!

Hej,, har haft en kolhydratsfrosse jul och mår därefter,, men nu är det lchf som gäller igen och det känns bra,, har dock haft en del humörsvängningar som tyvärr gått ut över både barn och hund och allt,, örk va det där sockret ställer till med... jag är i v 33 nu och det står så här på min "gravid sida" på familjeliv

Ät gärna:500 g frukt och grönt varje dag Fisk 2–3 gånger i veckan. Fisk och skaldjur är rikt på vitamin D, jod och selen, som är viktiga nu när du är gravid. Fet fisk som lax och makrill innehåller också omega 3-fett. Lättmjölk, naturell lättfil eller naturell lättyoghurt, cirka 5 dl per dag. Kött, kyckling, ägg, bönor, linser eller ärtor varje dag. Bröd och potatis, ris, pasta, bulgur eller liknande varje dag, helst fullkornsalternativ. Drick gärna vatten till maten och när du är törstig. Källa: Livsmedelsverket 

enligt livsmedelsverket ska man även ge 1 åringar lätt produkter för att främja goda vanor i framtiden.. det är sorgligt..

god fortsättning på er alla      

Ang vätska så har jag märkt väldiga skillnader fram och tillbaka.. grav 1 0ch 2 hade jag inte onormalt med vätska men jag hade carpaltunnelsyndrom som kommer av att det blir en förtränkning i handleden och det blir värre ju mer vätska där finns.. detta började tidigt och jag fick sova med skenor hela graviditeten. Denna gången har jag inte alld behövt skenor och enda gången jag märkt av att händerna somnar är nu när jag har haft ett par slarviga veckor. jag gick upp massor och har efter bara ett par dagar med lchf gått ner 2 kg i vätska igen.. så det är verkligen tvära kast..

Hej alla,, nu är jag i v 35 och idag har jag på mig ett par byxor som jag knappt kunde knäppa för ett år sedan.. som det ser ut nu väger jag 15 kg mindre än när vi började i mars.. ska bli kul att se vad resultatet blir efter förlossningen.. angående bebisen så är den enligt tillväxtultraljudet helt perfekt.. beräknad vikt vid planerat snitt är ca 3300g, att jämföras med sina systrar som vägde strax över 4 kg båda två.  mår så jäkla bra;o) kram på er.

Nu har jag ätit godaste fisksoppan ever.. med saffarn lax, grädde och sparris ååå tänk att där är folk som svälter sig ner i vikt;o)

Systernorr: ja det känns jäkligt skönt.. jag kan röra mig som vanligt,, visst får jag lite sammandragningar jag med men jag är knappt anfådd och jag kan böja mig hur lätt som helst.. och detta är en befrielse med tanke på att jag har en 15 månaders som ska bäras och lyftas och kläs på nere på golvet etc etc..

Jag var hos läkaren på mvc igår och fick min tid så den 20 e februari smäller det.. då kommer trean och det lär bli liv i luckan här hemma haha..  måste även skryta lite om min gubbe som vägde 132 kg i mars.. igår ringde han från sjön och berättade att han nu väger 99,, under hundra för första gången på MASSOR med år... underbart!!!  jag är så glad att vi vågade oss på denna "livsfarliga" fettdiet som ingen tror på;o)   

Hej. Jag gjorde glykosbelastning för ett par v sedan och resultaten var bra men sen fick jag blodsockerfall så in i bomben och mådde skit . Men jag tror att jag väntade för länge med att äta efter. Så det kanske du ska tänka på.

Hej hej. Nu är det snart dags för mig!! Planerat snitt på måndag!! Om man ska sammanfatta hela denna graviditet så är det en succé !! Inga krämpor alls. Jag mår så förbaskat bra och har gjort hela tiden. Inget illamående, ingen vätska i kroppen, inget blödande tandkött, ingen trötthet alls.. Som sagt har mått som en prinsessa och då har jag ändå inte ätit strikt alls utan ätit en del frukt, och fuskade ganska mycket kring jul, mina värden är jätte bra, har inte behövt äta järn . Jag väger 16 kg mindre än för 11 månader sedan. 3 kg mindre än vid invägningen. Tror jag går ner ytterligare en 6-7 kg efter förlossningen. Min barnmorska har varit jätte positiv heltiden och det har jju betytt mycket.. Så kämpa på allihopa och må gott och ät gott;0)

Tack .. Efter 2 akuta snitt känns det tryggt och bra med planerat. Såg att jag missat en fråga om glykosbelasttningen och ja jag laddade med extra kolhydrater innan. Men som sagt mådde jätte dåligt efter. Så ta med lite mat och ät direkt efter så att det inte hinner sjunka så lågt som mitt gjorde..

Jag tror att om du mår bra av en skvätt grädde så är det bara bra. Jag mådde inte illa på morgonen men var inte alls sugen på ägg och bacon som vi brukar äta så det blev en del rysk yoghurt med nötmysli och så smoothie . Nu tuggar jag glatt stekt mat igen :0) jag är övertygad om att bebisarna mår bra av den här kosten så kör på som vanligt. Jag åt frukt för att jag var sugen och lite mer tillåtande inte för att jag tror att bebisen behöver det.. Mina två flickor som är tillverkade i socker missbruk vägde båda drygt 4 kg, ingen fara med det men det är på övre delen av normal skalan.. Denna beräknas bli lite mer "normal" kanske 3500, vi får se i morgon.. Nu ska jag gå och packa om bb väskan igen;0) rapporterar när bebis är här!!

Nu är hon här!! 3300 g och 47 lång och alldeles alldeles underbar!!! Allt gick jättebra och nu myser vi i massor . Hon känns väldigt pluttig om man jämför med sina 4000 grammare till systrar men hon är ju helt normal egentligen. Mys mys!!

Hej, min tös är nu 8 veckor och har ammat hela tiden och det ser ljust ut inför framtiden,, jag har gott om mjölk och hon växer som hon ska.. så för mig har LCHF inneburit bara fördelar under båder graviditeten och nu när jag ammar. Mina 2 andra barn har jag inte helammat så jag märker stor skillnad. Jag mår så himla bra och hade inte en enda graviditets krämpa heller.
ingen halsbränna, ingen vätska i kroppen, ingen värk någonstans, inga humörsvängningar, inga torra slemhinnor, inget blödande tandkött, INGET ILLAMÅENDE etc etc.. kan bara rekomendera er att köra på i både graviditet och amning,  kram på eralla och lycka till med era bebisar!