vikt under & efter graviditeten

Min första graviditet vägde jag 53 kg innan jag började öka i vikt jag kom totalt upp i 67 kg.
två dagar efer förlossningen vägde jag 58kg sen tog det kanske 1 månade att få bort resten.  efter 6 veckor började jag styrketräna 4 gg veckan + promenera 1-2 timmar varje dag efter 2 månader var jag vältränad som attan och vägde 50 kg. 
Brukar normalt ligga mellan 48-52 kg för att vara nöjd.

Nu är jag gravid igen så vi får väl se hur lätt det blir denna gången.

Det viktigaste är att dricka mycket vatten när man tränar då muskler består av ca 75 % vatten och utan vatten blir det inga muskler och utan muskler så bränner man inte lika mycker kalorier. 3-4 liter om dagen brukar jag dricka. sen är grön te väldigt bra för förbränningen och att driva ut vatten drick ca 4-5 koppar om dagen och dra ner å drick 2 liter vatten istället då.

Men som alltid så gäller det bara att förbränna mera kalorier än vad man stoppar i sig. 

Tack, jättebra tips. Ska nog försöka testa så gott jag kan!
Men när du har gjort såhär, har du aldrit ätit onyttigt då? Bara fullkorn,och sallad osv?
Jag vill kunna äta vanlig mat, vanligt ris, pasta osv utan att känna att jag måste trycka i mig fullkornspasta-ris, som jag inte gillar, men ändå må bra och inte vara "tjock". 

är gastric bypass oppat och vid inskrivningen va jag 79 kilo hade hunnit redan komma lite upp från 77 . vid ff  var jag 109 kilo och 5-6 veckor efter är jag 86 kilo ...  hade mycket vatten i kroppen .. 

57-66
56-65
58-67
57-66

Så har det sett ut för mig från innan gravid till förlossningen på mina fyra barn. Med första så var jag nere på 57 igen när jag kom hem från BB/neo efter en vecka (hon är fullgången men fick lunginflammation).

Med tredje var jag alltså tyngst men bebisen vägde bara 2.5 kg (också fullgången) så när jag kom hem från BB efter 3 dagar vägde jag fortfarande 63 kg. Det tog tid att tappa den gången och jag var inte nere på 57 igen föränn precis innan jag blev gravid med fjärde (har 2 år mellan alla barnen).

Nu vägde jag 57 i början på sommaren igen, yngsta barnet är ett år men sommaren innebar lite väl goda saker så nu har jag några kg att ta tag i igen.

Jag har blivt makalöst hungrig när jag ammat framförallt när barnen varit mot 6 månader och sen när jag trappat ner amningen har jag fått tänka på att inte äta så rackarns stora portioner. Jag äter överlag bra mat och lite sötsaker men med allt för stora portioner är det ändå svårt att tappa det sista.

Sen har jag lättare att hålla mig ifrån att småäta när jag jobbar. Tycker det är svårt när man är hemma och har kylen nära hela tiden.

Jag vet inte exakt, men jag gick klart upp mer än 15 kg, dock inte mer än 20 tror jag.

Efter ca 1 månad var nästan allt borta, och det sista gick bort det med. Såg ut exakt som innan förutom att brösten blev ännu mindre efter amningen. Hade små innan men nu blev de minimala.

Allt detta var helt utan träning.

Hade jag vetat detta innan hade jag haft mindre viktnoja. Nu under andra graviditeten har jag gått upp i exakt samma takt men tar det med ro. 

jag gick hade en inskrivningsvikt i v 12 på 58 födde 40+4 vägde 68 kg...
hon vägde 3,7
men när jag var på bvc 2 veckor efter förlossningen vägde jagh 56kg.. Jag har inte gjort något ansträngade, fick kejsarsnitt (katastoffsnitt) så efter åt var jag tvungen att ta det lungt... men hon är snart 7 månader och jag har behållt vikten utan anstängning, dock känns huden lite slapp, men det är ju inte så konstigt.. Dock skulle jag vilja träna för lite egentid hade varit trevligt=) Jag helammade i 4 månader och det tog mkt energi på mig...

maza- förstår inte alls mycket av det jag läst.. och det där ketos, gör att man får dålig andedräkt och ja.. inget av det stämmer! Antar att det inte behöver vara det. Det är juu inte konstigare än att jag är hemma med min son, äter massa gott, och rör mig inte lika mycket? 
 

Trötthet gör att jag lägger på mig/ eller inte går ner i vikt...

1:a 63kg-78kg
2:a 70kg-79kg efter det gick jag ner till 66..
3:e 74kg-86kg
4:e 75kg-97kg...
Nu är han 5 mån och jag väger ca 81kg... Har stått stilla sedan han var 3 veckor. Fick sista grav så ont i ljumsken att jag knappt kunde röra mig och känner av det fortfarande Så för den skull vore det väl bra att gå ner mer men motivation sviktar. Viktigare att orka med bebis, syskonen och maken ordentligt

Mår bäst då jag väger kring 68kg... Fast under 75 så är jag nöjd.

Vägde 75 kilo som mest när jag var gravid, vid inskrivning 63 kg så gick upp totalt 12 kg.
63-75 kg, väger nu 63 kg igen.