vikt under & efter graviditeten

Min första graviditet vägde jag 53 kg innan jag började öka i vikt jag kom totalt upp i 67 kg.
två dagar efer förlossningen vägde jag 58kg sen tog det kanske 1 månade att få bort resten.  efter 6 veckor började jag styrketräna 4 gg veckan + promenera 1-2 timmar varje dag efter 2 månader var jag vältränad som attan och vägde 50 kg. 
Brukar normalt ligga mellan 48-52 kg för att vara nöjd.

Nu är jag gravid igen så vi får väl se hur lätt det blir denna gången.

Det viktigaste är att dricka mycket vatten när man tränar då muskler består av ca 75 % vatten och utan vatten blir det inga muskler och utan muskler så bränner man inte lika mycker kalorier. 3-4 liter om dagen brukar jag dricka. sen är grön te väldigt bra för förbränningen och att driva ut vatten drick ca 4-5 koppar om dagen och dra ner å drick 2 liter vatten istället då.

Men som alltid så gäller det bara att förbränna mera kalorier än vad man stoppar i sig.