Orolig över andningen.. Hur ofta övade ni?

Kollade Dvd:n några gånger, satt även och andades med den när hade värkar hemma. Tyckte det var lika bra att öva. I skarpt läge blev det bara djupandning och det funkade bra. Djupandning i lustgasmasken Det viktigaste är att fokusera på att andas och slappna av. Är man bara avslappnad går det rätt bra. Lyssna på kroppen och gör vad som känns bäst, gå stå eller ligg.