Orolig över andningen.. Hur ofta övade ni?

Jag tror aldrig att jag direkt övade här hemma. Min första förlossning visste jag inte ett dugg hur jag skulle göra för att det skulle underlätta. Men det kom in en supergullig sköterska tog mig i handen och sa att jag skulle titta henne i ögonen och andas som henne. Det gjorde jag och herregud vilken skillnad, jag blev lugnare och det kändes lättare att uthärda värkarna. Fast det där med att flåsta och andas snabbt gjorde jag aldrig. När jag sedan skulle till att föda nr 2 så satt det i ryggmärgen. Andas in...håll kvar...och andas ut, precis som när du använder lustgasen. Lycka till med bebis.