Matdagboken vs viktklubb - vilket är bäst?

Matdagboken är helt klart bättre. Jag var tidigare med i viktklubb fyra år (har svårt att gå ner men det hör inte hit). Viktklubb är uppbyggd runt tallriksmodellen och Livsmedelsverkets rekommendationer om balansen kolhydrater/proteiner/fett. Matdagboken har även forum och experter så att man får hjälp och råd om man följer LCHF, GI eller Iso-dieten. I matdagboken får du även staplar för vitaminer, mineraler, kolesterol, salt, hur mycket du äter av mättat/omättat/fleromättat fett etc. Detta får du iofs "bara" om du väljer betalvarianten men viktklubb är ju en betalvariant och ska man ändå betala är det ju bra att få "mer" för pengarna.

Om du bara ska räkna kalorier är matdagboken gratis. Jag gillar Matdagbokens upplägg mer, du kan t ex se fördelningen mellan protein/fett/kolhydrater per måltid, det kan du inte med vk. Men är du "bara" intresserad av kalorier in och ut och vill köra tallriksmodellen så funkar vk jättebra, många bra människor där. Finns forum, expertråd och annat.

Jag har inte funderat över om MD bara är för lågkolhydratskost eftersom jag själv äter det men det kanske det är? Jag vet dock folk som är med som käkar tallriksmodellen. Men prova vk då och se hur du trivs?

Oj, det finns lika måna tips som det finns människor. Jag har fruktansvärt svårt att gå ner i vikt men efter 4 år med gnet och ingen lön för mödan började jag äta enligt GB (Glykemisk belastning) och då lossnade det. Så för mig har att skära ner på kolhydraterna och äta bra kolhydrater de jag ätit gjort stor skillnad. Men tidigare har det inte spelat någon roll utan då har det varit mängden kcal som spelat roll.

Hoppas du får många bra tips! Lycka till!