Träningsnördar - här samlas vi!

Det blev en långpromenad för min del ikväll, eftersom jag som sagt var inte känner mig riktigt "fit for fight" i kroppen idag. Även om det inte kan jämföras med ett riktigt träningspass så var det åtminstone skönt att röra på sig lite.

Det där med knasiga öppettider under sommaren är jag glad att slippa. Mitt gym har öppet 06.00-23.00 alla dagar, året om. Däremot är det lite färre gruppträningspass att välja mellan nu under sommaren, men å andra sidan tränar jag mest på gymmet. Däremot ska jag försöka klämma in ett Bodypump-pass i veckan. Det "nya" (jaja, det har väl hållt på i en månad nu kanske...) passet är grymt bra tycker jag! Någon som kört det?

Jag tycker du är jättefin! Oftast är det bara en själv som tänker på alla småskavanker. Vart är de där megastora lovehandles du nämnde?

Jag tycker det är modigt att lägga upp en bild och kanske jag gör det också ifall fler gör detsamma

Äh vad fasen Jag slänger upp en bild på mig också!

Mileas mamma: Som du ser har jag också lovehandles och jag har inte ens fött barn

Nu jäklar bär det strax av till gymmet för första gången på flera dagar! Laddar just nu med lite snabba kolisar! Här ska köras riktigt ordentligt idag

Kanonbra jobbat!

Ja, alla Les Mills-pass funkar ju så att man ska kunna hoppa in och köra vart som helst i hela världen och ändå känna igen exakta rörelser och övningar. Varje pass körs i tre månaders tid innan de byts ut. Däremot kan det bli så att man hamnar i "skarven" och att vissa ställen börjat köra de nya passen, medan de andra inte hunnit börja än. Det blir ju nya pass för instruktörerna att öva in var tredje månad.

Nu har de nyligen börjat köra ett nytt pass och jag tycker detta är roligare än det förra. Dels benlåten och även bröstlåten (Sweet child of mine) är sjukt jobbiga

Nu har jag kört en riktig genomkörare för axlar, bröst och triceps. Har endast kört hantelövningar, tre olika övningar per muskelgrupp 3 x 8 med så pass tunga vikter att de tre sista repetitionerna i varje övning gick på ren råvilja! Det var självklart bara en massa stora hunkar där ikväll, så jag kände mig lite löjlig där jag tog i för kung och fosterland med ungefär en tredjedel av vad de lyfte Kände blickarna i nacken om man säger så, men de hälsade glatt iallafall ha ha.

Nu blir det en väldigt sen kvällsmat, eftersom jag behöver fylla på med proteiner. Ugnsbakad lax med spenat.

Nej, det är så lätt att man börjar jämföra sig med andra. Alla har vi ju olika utgångslägen och mål, men det viktigaste är att utgå från sig själv. Att ha gått ner så mycket som du gjort är verkligen inte dåligt. Jag vet bara hur jag kämpade för att gå ner mina 15 kg och att tänka sig att gå ner nästan dubbelt så mycket måste kräva en grym disciplin!

Hej på er! Här skiner solen för fullt och jag har knatat runt i korridorerna på jobbet i åtta timmar. Vi har verkligen världens sämsta ventilation på min arbetsplats, så svetten rinner efter bara en liten stund. Det är ju bra förbränningsträning iallafall

Nu har jag precis varit ute med hunden och ska strax lägga mig för att vila en stund, eftersom jag har sådan förbaskad mensvärk, vilket jag har dagits med hela dagen utan att ha haft med mig värktabletter.

Ikväll blir det förhoppningsvis ett rygg och biceps-pass. Idag har jag lite träningsvärk i triceps efter dipsen på dip-stång jag gjorde igår under träningspasset. Shit, vad jobbigt det är! Orkade bara några stycken åt gången Dessutom blev det kickbacks och hantelpress bakom huvudet, så mina triceps fick sig en ordentlig genomkörare!

Sitter och laddar med lite energi innan rygg och biceps ska få sig en omgång. Idag är det jag som behöver en spark i ändan så att jag presterar bra. Känner mig seg som en kola!