Träningsnördar - här samlas vi!

Inte bestämda tider kanske, men ändå ganska regelbundet under en och samma dag. Något matintag var 3:dje timma. Vet inte hur jag ska klara mig när jag börjar arbeta på måndag, då det kommer gå längre tid mellan målen.

Jag har inte heller varit där sen i Söndags. abstinens.
Tänkte träna hemma idag, men har fått en jäkla huvudvärk. Så jag får hålla mig med träningen tills imon.

Jag hoppas att ni haft en superkväll!

Makrill är inte min favorit. Men sardin i tomat gillar jag (mosad på hårt bröd). Katten gillar också lukten. Men, tyvärr, kan hon inte smaka, eftersom hon har en extremt känslig mage och står på specialfoder. Lillpojken gillar också sardiner, vilket  är trevligt, eftersom det är så nyttigt.

Sonen och jag skulle ha tagit en sväng till stugan idag, men det får bli Junibacken i stället. Han börjar på sin gymnastik på lördag, så vi hade ändå fått lov att åka tillbaka till stan i morgon - litet "hattigt" eftersom vi åker kommunalt. Vi får åka ut efter gymnastiken på lördag i stället.

Så ... därför hoppas jag komma iväg till gymmet i kväll. Får se hur ryggen mår. Och vad hände mig i måndags, vilket jag upptäckte på tisdag fm? Jo, jag upptäckte att jag hade glömt både min iPod och min gördel i skåpet på gymmet! Och jag ringde, självklart, så fort jag kunde och bad att receptionisten (eller någon annan) skulle gå och kolla om det låg kvar. Tyvärr, tog 1,5 timmar innan någon gick och kollade .... Och sakerna var inte där. Min kära iPod (med skinnfodral som jag har på armen) är ju en sak, men min gördel har jag köpt hos sjukgymnasten (hon tyckte att jag skulle ha den, eftersom jag pga diskbråcket kan ha svårt att engagera mina coremuskler) och vill nu ogärna träna styrka utan den. Och dyr är den också. Hur sjutton kan man sno en sådan sak?! En gördel?
Jag har t o m sovit med den på nätterna sedan det senaste diskbråcksutbrottet i maj. Suck!

Ja, ja - jag får väl se om det går att träna ändå. Jag har inte råd att köpa någon ny just nu, tyvärr.

Nej mina vänner, det blev bara ett pass idag. Jag har haft och har så mycket kramp i mina benhinnor, vader och lår att jag inte ens kan knata iväg till gymet
*besviken*

Idag kom jag på en bra idé. Jag har en sele som klarar 20kg, så jag kan fortfarande bära dottern i den. Testade idag om hon ville det. Det var inga problem. Så hon får sitta där i när jag ska göra benövningarna i fortsättningen då får man ju lite tyngd också.

Jo det är bra, är bara lite besviken då jag tänkt mer.
Tror det blir en kväll i badet för att kompensera ondsinta muskler och benhinnor och en tidig kväll.

I morgon är en ny dag

Hur lång tid kan det ta att få en en kropp som denna?

Om man är smal äter balanserat och näringsriktigt, och kan komma att träna tre till fyra kvällar i veckan, mest styrketräning, och är över 40 år är det möjligt då och om det är, på hur lång tid?