Träningsnördar - här samlas vi!

Det där med att äta sig mätt är relativt. Min mycket smala son äter tills han inte är hungrig längre, oftast bara en portion. Ställer vi på honom att ta en portion till så orkar han oftast äta lite till utan att bli proppmätt. Om han inte varit en hårt tränande hockeyspelare som lätt får blodsockerdippar, så hade jag inte brytt mig. Fast nu måste vi se till att få i honom lite mer än han själv vill ha...eller vad han tror är lagom, han är lite bekväm. Vad jag menar är att om man är smal så tycker man nog att man är mätt ganska tidigt och för överviktiga tvärtom

Kör strikt kost nu och ett kilo har jag förlorat. Förmodligen enbart vatten. Kommer köra denna kost till sommaren, dvs inget godis, inget pasta, ris, potatis, bulgur etc. Dock råris i väldigt liten mängd beroende på dagens aktivitet. Kör träning som vanligt, dvs mycket funktionella övningar (pilatesboll bl.a.), simning och blandar olika intervallprogram på löpband (ute när det blir ljusare). Jag är byggd så att jag inte behöver styrka för att få "den där muskulösa kroppen". Jag vet inte om det beror på att jag tränade tennis större delen av min tonårsperiod. :)

Vill du gå upp i vikt Scratchy så är det nyttiga fetter (nötter, avokado, ägg fisk etc) i kombination med kolhydrater (potatis, råris, bulgur) och gärna nån fet sås. Och att äta sig mätt i samtliga måltider. Sen styrka på det. Fast det här visste du säkert redan.

Scratchy, mäh fö'låt då för att jag inte visste att du var insulinkänslig! :P

Ikväll ska jag testa ett RBT pass på gymmet. Det ska bli spännande :) Har någon annan testat ett sånt pass innan?

Jo men jag behöver träna för att må bra med...var ju sjukskriven nästan hela hösten och dit vill jag inte tillbaka.

Nej jag vet och därför har jag heller inte tränat nåt, men jag känner att kroppen börjar protestera. Jag rehabtränar fortfarande och känner att kroppen saknar träningen...vill verkligen inte komma tillbaka dit jag var i höstas då jag knappt kunde stå på benen. Jag tänker ta en lugn längdskidtur nu ikväll så kroppen får röra lite på sig, hoppas att det räcker som träning. Än så länge belastar vanliga promenader för mycket annars hade jag tagit en lugn promenad.

Haha! Så säger du till mig att vara lugn! Jag som inte varit på gymmet på över en månad...därför som jag börjar bli lite orolig nu. Första veckorna åkte jag skidor, men de två senaste har det bara blivit en väldigt lugn skidtur på knappt 4 km.

Hoppar in här fastän jag känner att jag inte riktigt passar in, än.
Jag börjar verkligen från 0, kan inte göra en enda armhävning och flåsar av att gå upp för trapporna, en våning. Men målet är att vara en "träningsnörd" nästa år.

De kommande 30 dagarna ska jag göra "30 min Core challenge" och springa 600 meter på tid.
Ska även köra roddmaskin 30 min tre dagar i rad, en dag vila, tre dagar i rad osv. 
Vill även köra Jillian Michaels 30 day shred (inte varje dag dock), men tror att det blir på tok för mycket som det ser ut nu.

Ni som kan, hur ser träningen ut?