Träningsnördar - här samlas vi!

Nu har ett paket Finn Crisp flyttat hem även till mig

Idag blir det grillning: scampispett med en sallad till. Min man får äta vitlöksbrödet och den feta såsen. Han bryr sig inte om sånt alls .

En knäpp fråga: jag får sällan/aldrig träningsvärk, varken efter styrkepass eller längre löppass.Har jag då inte tagit ut mig tillräckligt? Är (måttlig) träningsvärk ett kvitto på ordentlig träning?

finns det plats för en till?

Vet inte om jag kan kalla mig träningsnörd dock......men vill komma i form och få en starkare, snyggare och muskulösare kropp.

Blir mest raska promenader och styrketräning hemma med hantlar, gummiband, pilatesboll och egen kroppsvikt

Sitter här och knåpar på mitt schema och mina mål. Vet inte riktigt vad som kan ses som realistiskt.

Hur mycket kan man gå upp i muskelvikt på ett år? Nu är det inte så att mitt största mål är att pressa mig upp så absolut mycket som möjligt i vikt, utan snarare att jag ska må bättre och känna mig stark. Men ändå bra med ett mätbart mål.

Är fem kilo realistiskt?

Just nu är jag 190 cm lång och väger 78 kg. 27 år gammal. Kort mörkt hår och blå ögon. Singel... haha!!!

Bidde ingen powerwalk idag, men VM-brons i fotboll på TV och det var nästan ett träningspass bara det

Är till och med mer realistiskt?

Har haft en kanonbra dag idag, först 40 min styrketräning som avslutades med 45 min powerwalk, och nu på kvällen har jag städat nästan hela huset också

Har skött maten också, bara smakat några godisar ur barnens påse, sitter här med ett glas rött och väntar på att maten ska bli klar........köttfärsbiffar och ugnsrostade grönsaker

Om fem kilo är högst realistiskt, menar du då att även mer än fem kilo kan vara realistiskt? Som sex.

Nayz...

... jag är lite förvirrad som vanligt. Man hör ju ofta att man bara kan lägga på sig 1-2 kilo muskler på ett år. Men då räknar man bara själva muskelproteinet eller nåt sånt va? Vågen kommer att visa typ dubbelt så mycket eftersom musklerna binder massa andra ämnen. Rätt?