Träningsnördar - här samlas vi!

Nej, inte min heller plus att jag har massor med bristningar.......

Men skit samma, hängande hud syns inte så mycket genom kläderna om man bara får bort det envisa magfettet 

Har två barn, 8 och 5 år, har tränat sporadiskt senaste året kanske, innan dess så var det bara promenader med tanke på viktminskning som gällde. Det är först nu som jag insett att jag inte vill vara smal utan muskulös Muskler är snyggare än att vara ett benrangel

Min mage ser ut ungefär som din, med skillnaden att mitt magfett samlas mitt fram och inte på sidorna, inte snyggt alls att ha värsta putmagen Hade hellre haft på sidan istället...tänk att man aldrig blir nöjd med har man har det, utan tycker andra har det bättre.....

Va duktiga och fina ni är allihopa!!!

Själv har jag tagit mig ut på en promenad nu på kvällen, höll inte lika högt tempo som jag brukar, men blev iaf 55 min.

Så promenad på 55 min + 30 min styrketräning på förmiddagen...känner mig mkt nöjd

Ni kämpar på bra ser jag

Här är det vilodag idag, har fått massage och är totalt slut i kroppen.....låter kroppen bestämma och kör igång igen imorgon

Har ungefär samma.....har gått ner 10 kg, och är bara några kg från mitt mål....eller egentligen några cm runt magen...

Men det är sååå svårt att motivera sig när man är så nära, så lätt att man ändå känner sig halvnöjd och äter godis och skit.....

Men jag VILL ju att kläderna ska sitta snyggt för min egen skull, vill ha muskler och en stark kropp och energi att orka med vardagen.

Vet inte hur jag ska hjälpa då jag själv behöver en rejäl spark där bak..

Har hunnit med 30 min ben+ plankan och 60 min power walk idag

Nu blir det grillat och rött vin ( som vanligt på semestern..)

Först ska jag överdosera torkad frukt för att få fart på magen igen....totalt tvärstopp just nu (ursäkta infon,,)

tack

ätit en hel påse dadlar och en nästan en halv med katrinplommon......mår inge vidare just nu, hoppas verkligen det löser sig (bokstavligt talat...)

Det är ju sååå gott med torkad frukt!! som godis Och läser man på sockerhalten så är det godis....men några fibrer och vitaminer iblandat i...

Skål på er också

bra jobbat

tack Ska prova det nästa gång, känns lite bättre nu men inte helt bra ännu......men snart så är jag på G igen