Träningsnördar - här samlas vi!
Jennnyn skrev 2011-07-01 11:56:34 följande:
Stirra dig inte blind på vågen, mät istället! Ibland kan man se skillnad på måttbandet fast vågen står still. Muskler väger mer än fett.Jag har till exempel gått upp drygt ett kilo sedan jag började köra strikt, stenhård styrka för några veckor sedan, efter att innan mest kört lättare styrka och kondition. Trots min viktuppgång är måtten desamma som innan och midjemåttet har till och med minskat lite.
Fattig student skrev 2011-07-01 12:56:22 följande:
Jag tror inte att du har hunnit bilda ordentliga muskler ännu faktiskt utan jag tror snarare att det beror på ökad vätska i kroppen då nya muskler binder just vätska. Denna vätska är bra då den leder till ökad förbränning. Vänta 2 veckor till innan du väger dig.Nu ska jag Zumba loss!!
) och en kopp te med grädde. Plus en liter vatten under kvällen... Mätt och glad är jag! 
Min mage är helt pajad. Har gjort korta morgon-yoga-pass men inget mer. Men åh,så kul att träffa söstra mi! Imorgon böjar jag jobba efter semestern och nu blir det hårdkokt träning och Lchf igen. På något sätt skönt att komma in i rytmen igen, på ett annat litet trist att semestern är slut. Kram på er alla träningsnördar, sov gott!
!