Nåt tips på snabb viktminskning...??

Gick du UPP i vikt med lchf? Följde du det slaviskt då? verkar jättekonstigt, för det är ju en superbra diet att använda om man inte vill träna så mycket..

I övrigt så får du helt enkelt dra ned på portionerna och inte äta mer än vad du gör av med. Men att gå ned 5 kg på en månad utan att träna kommer tyvärr inte att gå är jag rädd.