Är det okej att banta och träna medans man ammar?

Har börjat på Vitväktarna nu.. Har aldrig ätit så här nyttigt (8 frukter per dag, 3 portioner kalcium...). Måste ju ha varit farligare för skruttan innan....

träna och äta nyttigt är bra.
banta är inte bra.

Kan du förklara vad skillnaden skulle varamellan att "går ner genom att äta normalt" och att "minska så mycket på det totala kaloriintaget att kroppen måste ta av reserverna" är? Mig veterligen finns bara ett sätt att gå ner i vikt, att äta färre kalorier än vad man gör av med så att kroppen måste ta av reserverna. Hur man åstadkommer det finns det massor av metoder av men att gå ner i vikt utan att ta av reserverna (förutom att förlora vätska m.m. såklart) är det enda sättet att göra på.

Va bra! Ja viktväktarna är bra! Man bantar ju inte man ändrar ju kosten bara o blir mer medveten o får andra tips.
Det finns en viktväktartråd under hälsakategorin om du är intresserad.

Med banta brukar folk mena rätt drastiska saker, som olika mystiska dieter och strunt. Givetvis går man ner i vikt genom att förbruka mer än du tar in, men det är fortfarande skillnad på att äta normal/sunt och öka rörelsemängden och att sitta still men gå på grapefrukt.-diet. Kroppen reagerar olika på olika näringsintag och energin förbrukar i kroppen på olika sätt, antingen genom att bryta ner fett eller kolhydrater. Tungmetallerna lagras i fettcellerna och därför är det alltid så att de frigörs när du minskar din fetthalt. Men kroppen har en förmåga att rena sig, så länge vi inte skär ner för mycket och minskar för snabbt. Därför är det en skillnad vid banting och vid sunt leverne där man fortfarande tillgodoser kroppens behov. 

För mig betyder ordet "banta" att aktivt försöka gå ner i vikt. Fast den egentliga betydelsen är kanske att man svälter sig under en period....?

Att äta nyttigt & röra på sig är väll alltid okay

Hur är det när man delammar? Går man ner i vikt av att amma bara i 1-2 minut också? Jag brukar amma 2-3 timmar emellan, sen pumpar jag efter varje gång också. Hur är det när man pumpar, tappar i vikt där också?

Tack! Den ska jag leta upp

Borde väl inte vara någon skillnad... Jag menar. Det är ju omvandlingen i kroppen som producerar mjölk som gör att man gör av med mer energi.. Men delammar man så blir det ju inte lika mycket .

Måste bara tala om att efter ett par månader med VV, så gick jag visserligen ner ganska mycket (men det är en hel del kvar). Min mjölkproduktion blev sämre och lilltjejens viktkurva började dippa, trots att jag följde rekommendationerna. Slutade tänka på vikten och mjölken kom tillbaka i övverflöd och dotterns kurva likaså.

Kan vara bra för andra som har funderingar på att gå ner i vikt under amningsperioden.