Bettskena??

Använder oxå bettskena men sist jag skulle byta testade jag en billigare variant som jag vill slå ett slag för. Köpte den här.
Det finns säkert andra varianter som fungerar lika bra men för mig funkade denna precis lika bra som den jag köpte av tandis. Enda negativa med skenan var att man fick ställa in den, det tog några nätter innan man var nöjd med passformen osv. Har haft den i 7 månader nu och än så länge vaknar jag utan huvudvärk så den funkar.  

Det är verkligen ett jätteproblem med tandgnissling, så många som lider  i det tysta.. Oavsett om man går till tandläkaren eller skaffar skenan på annat håll så finns det hjälp som tur är.
Personligen funkade inte avslappningsövningar etc. Det krävs nog en del tålamod vilket många saknar.  :)