Fika för diabetiker

Sedan tråden var aktiv (2010) har det väl blivit enklare på så sätt att det finns många recept som innehåller nötter, dadlar eller liknande istället för tillsatt socker? Själv tycker jag inte de är goda, gillar socker för mycket, men många gillar ju dem. 
(Är inte diabetiker)