Flippen skrev 2010-03-09 22:34:43 följande:
Känner mig riktigt nöjd med dagens vägning! -1,7 kg, vilket innebär totalt -17,2 kg. Hade inte förväntat mig så mycket denna vecka iom att jag inte tränat så mycket på sistone.
Gött!! Kul när man blir glatt överraskad!!! =)
mozilla skrev 2010-03-09 17:43:15 följande:
Jag har aldrig ätit sex måltider, har hållt mig till fem. Det där sjätte målet är till för den som startar sin dag tidigt o kommer i säng sent. Jag har alltid kört på att äta något var 3-3,5 timme och mycket kolhydrater tidigt på mitt dygn och mest protein på sena dygnet. Det viktiga är att hålla hungern borta, blodsockret på en jämn nivå och det gör man med regelbundna måltider. När jag går av ett pass får jag inte i mig mitt 5:e mål alla gånger men det har inte påverkat något. Du får laborera dig fram
Men vad skönt att höra, för jag har då inte fått i mig 6 mål om dagen utan de har blivit 5! Jag som trott att jag gjort totalt fel men då behöver jag inte oroa mig! TACK =)
Idag ska jag iväg på min första gruppträff...började ju med sopporna för 5,5 veckor sedan för jag inte orkade vänta tills gruppen startade. Var tvungen att börja då motivationen var på topp. Men känner att jag har längtat efter träffarna så nu ska de bli riktigt kul att gå iväg och se vad de ger!
